○より○食べよう。

こんにちは

HIROです！

『なんだかズボンがキツい

　いつの間に脂肪が付いている』

そんなあなたに

『すぐに効果が実感出来る

　短期集中型減量法』

をご紹介したいと思います！

その方法とは、

『夜よりも朝に食事をしよう』

です！

夜ご飯たくさん食べてお風呂入って寝る。

ほとんどの人がこの生活をしていると

思いますが、これが脂肪の原因です。

夜ご飯により体内に蓄えられたカロリーは

そのまま睡眠に入ることにより

消費されることなく、脂肪に変わり

体内に溜まっていくのです。

そこで、夜ご飯を制限して朝ごはんを

メインにすることにより

1.日中に体を動かすエネルギーを補給できる

2.脳が活性化する

3.夜に溜まる脂肪がなくなる

などのメリットがあります。

オススメのメニューは

1.千切りキャベツの上にサラダチキン

自分が減量中に毎日食べていたメニューです！

ドレッシングを変えることで

味が変化し、飽きません！

2.豆腐納豆キムチ

名前の通り

豆腐＋納豆＋キムチです。

非常にスタミナがつく一品で

なおかつヘルシーです！

以下のことを頭に入れて

今すぐできることは、

この記事を見た今日の夜から

実践してみましょう！

溜まり続ける脂肪ともおさらばです！