些細な事が１番重要！！

こんにちは

HIROです！

『ダイエット頑張っているはずなのに成果が出ない』

そんな未来にならないためにも、

『些細なことのようで、ダイエットにおいて最も大切なコツ』

を知り、確実な成果、理想のボディを手にしましょう！！

そのコツとは、

自己管理です！

「そんな当たり前のこと

やってるに決まってんじゃん！」

そう思った人も少なくはないと思います。

では、今のあなたがやっている自己管理とは

どのようなことでしょうか？

「食べたいものを我慢している。」

「朝運動している」

確かに、重要な自己管理です！

ですが私が伝えたい自己管理とは

もっと当たり前ですが、

意外とできていないのが現実です。

その自己管理とは、

体重把握です！

「お風呂上がりに測ってる！」

という方が多いと思いますが、

私自身、キックボクシングの試合前は

1日に5回以上は体重計に乗っていました！

体重計は壊れていない限り

真実しか表示しません。

体重計に乗る機会が増えることで

必然的に体重へ意識が行きます。

その結果、「自身の食生活の見直し」

「ダイエットへの意識の向上」

へと繋がります！！

まずは、最低条件として

朝、昼、晩の3回

体重計に乗る習慣を

明日から始めてみましょう！