痩せながら綺麗に○○○ダイエット

こんにちは

HIROです！

『肌が汚く、顔がむくんで

　さらに太って見える』

そんな現状、未来を消すためにも

この記事を読むことで

『痩せながら、身体も心も綺麗に』

なる○○○ダイエット

をご紹介したいと思います！

その○○○ダイエットとは、

半身浴ダイエットです！

半身浴ダイエットとは

具体的にどのような効果があるのか

ご紹介していきたいと思います！

1.基礎代謝が上がる

継続することで冷え性の改善

老廃物を排除して、肌が綺麗に

むくみも取れることでスッキリとした見た目に！

2.発汗作用

汗のかきにくい体質の人でも

半身浴を続けることで発汗作用を感じられるように

なります！

3.美肌

肌が温まることで、毛穴が開く効果があり

老廃物を排除し余計な皮脂を落としてくれます！

毛穴に詰まった汚れも落ち

お肌がツルツルに！

などの効果が期待できます！

効果的な半身浴のやり方は

1.入浴中にストレッチ

入浴中にストレッチすることで

さらに血流が良くなります。

2.38〜40のお湯

お湯の温度が高すぎると、

交感神経を刺激してしまい逆効果になります。

3.お湯の量はみぞおちまで

半身浴は長時間入浴するため

心臓に負担がかからないよう、みぞおちの下までがBest。

いかがだったでしょうか。

これを見たあなたは

今日のお風呂から

実践してみましょう！